【要約】無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックスの感想・書評

こんな悩みを抱えていませんか？

『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』は、あなたの時間の使い方を見直し、理想的なライフスタイルを実現する方法を教えてくれる一冊です。

本書では、無駄な時間を「排出」し、必要な時間を「補給」する「時間デトックス」を提案。

タイムコーディネーターである吉武麻子さんが、1日を心地よく過ごせる具体的な方法を教えてくれます！

忙しい毎日を改善したい方必見です！

『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』の概要

タイトル	『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』
著者	吉武 麻子
ページ数	240ページ
出版社	日本実業出版社
発売日	2024年11月22日

著者について

吉武 麻子さんは、タイムコーディネーターとして4000人以上の時間管理を指導してきたプロフェッショナル。

ベストセラー書籍『目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術』でも知られています。

彼女のアプローチは、効率化だけでなく「心地よさ」にフォーカスしている点が特徴です。

本書でもその実績を活かした「時間デトックス」のノウハウが紹介されています。

『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』の要約

無駄な時間を手放す「捨てる」「任せる」「ゆるめる」

やらなくてもいいことや、他人に任せられることを見極める方法を解説しています。

理想の時間の使い方を計画的に取り入れる

本書では、理想の1日を設計し、それを実現するための計画の立て方を紹介。

心地よい時間で毎日を満たす

心地よい時間を増やすことで、1日全体の充実感がアップします。

『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』の感想・書評

本書を読んで、無駄な時間を見直すことの重要性に気づきました。

「やらなくていいこと」を明確にするだけで、1日の満足感がぐっと上がります。

また、理想の時間を意識的に作る方法がわかりやすく、すぐに実践できました。

忙しい中でも自分らしさを大切にできる新しい視点を得られる一冊です！

『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』はこんな人におすすめ

この本を読めば、時間の使い方に革命が起きるかもしれませんよ！